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健康的!

いつもヨガに行ってるスタジオで
ノルディックウォーキングをしてみました

朝7:45分からで、休みの朝にしては大分早めだけど
いつもと同じ時間に起きればいいからそんなに辛くなかった!

この時期朝は寒いけど
フリースにダウンベスト着て、ネックウォーマー、スパッツにレッグウォーマーというモコモコ装備で行ったら
歩いてたらじんわり汗かいた
多摩川まで一時間弱てくてくウォーキング



山登りする時に使う杖?をウォーキングに使うから、上手くすれば二の腕も引き締めれるらしい!
無料で貸し出ししくれるのー


ここ家から10分位の場所なんだけど多摩川なんて普段来ないし、
かつ写真が趣味の人とか小学生が自然とふれあう会みたいな時にか行かない場所の奥にあってすごい綺麗だった!!
行くまでが獣道的な状態で…

コスプイヤーなんでここで撮影したい!って思ったけど
衣装着てここまで来るのが辛い


お外でコーヒーブレイク


ウォーキングにきた人は一杯無料なんだよー
お外で飲むコーヒーもまた美味しい!!

天気がすごくよくて、朝から動くと気持ちが良かったのでまたいこーっと!
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